赛艇运动时，行，只能看见队友的背影，听见口号，那么所有人的动作必须整齐统一才行。

　　圆圈中间数着一根支架，上面挂着九台摄像机，对准了圆圈上的九人，旁边还有一个大屏幕，上面是3*3的九宫格，每个人的镜头都即时显示在大屏幕上，谁快谁慢，一目了然。

　　准备好后，何炯大声喊着口号，九人开始蹬腿，拉桨绳。

　　徐教练站在旁边搭起的高台上观看，两次之后，他举着扩音器喊道：“5号沙益，看着你的左边孙宏雷！3号张亿兴，看着杨安的动作！加快！”

　　九人一边跟随何炯喊口号，一边喊，一边拉着，双眼还要看向左右的同伴，感受一下什么叫做节奏一致，步伐一致，然后根据徐教练的指示微调自己的动作。

　　徐教练大声喊着：“必须相信你们的队友！必须要产生默契！在舵手没出指令的适合，任何情况下都必须跟着前面的人划桨！”

　　“一！二”

　　“一！二！”

　　口号越来越整齐，动作也越来越统一，在十几次纠正后，九宫格上已经初现端倪，九个人逐渐有了整齐划一的趋势，形式看起来颇为喜人。

　　五分钟后，徐教练基本上挑不出来多少刺了，大家的表现让他非常满意。

　　“休息一下！”

　　徐教练叫停，其他人休息，二十几个工作人员上前来处理测功仪，他继续说道：“这是圆圈观看节奏，你们的感觉还算不错，下面我们要试试直线观看。”

　　直线需要重新布置器械，九个测功仪用一个直线滑轨连接起来，底座的滑轨机关是活动的，带有双重活动扣，每个人的踏板都可以移动，如果节奏不对，踏板移动不了，相当于是赛艇前进不了。

　　这个难度就大了，等九人坐上一列，全都轻叹起来。

　　“这就是赛艇的感觉呀！”

　　“只看得见前面人的后背，比刚才的看一圈要难多了。”

　　“滑轨双向受力哦，有阻力！”

　　大家试了试，感到不妙，这个难度大多了。

　　何炯坐在舵手位置，他只能看到沙贝的脸，徐教练介绍道：“你现在只用感受一下舵手的位置，下水后其实你能通过桨片的排列来判断每个人的姿势对不对，用测功仪是看不到的，你别太紧张。”

　　“我知道的，我想尽快融入这个角色，不如现在站起来好了。”

　　“也行，注意安全，别掉下来。”

　　何炯搬了个高凳子站在最前面，可以看见九个人头，他又找导演借来扩音器，大声喊着：“attention！……ro！”

　　“一！”

　　“二！”

　　“度放慢一点！”

　　“听口号！”

　　“一！”

　　“二！”

　　何炯进入到舵手状态中，缓慢地喊着口号，看着九人一前一后蠕动着。

　　“6号曲腿加快！”何炯注意到孙宏雷的脑袋幅度有点不对劲，大声喊着。

　　老人家孙宏雷汗颜，幽怨地看了一眼何炯，怎么老点他的名？

　　“2号动作跟上，上半身不要倒的太多！”徐教练也说话了。

　　黄博也是无语，刚刚才找到的感觉，这时候稍稍有点偏差，就被教练抓住，太严格了。

　　“7号跟紧！别看其他地方，只盯着8号的动作！”

　　吴惊连忙将头摆过来，他只是右边肩头有点痒，想拿下巴去蹭一蹭而已，谁知道教练的眼睛这么毒……

　　“加快度！一！二！一！二！”

　　舵手何炯接到徐教练指令，口号喊快了一倍，沙贝和吴京两位动机高运转起来，连带着其他人也跟着一起加快。

　　坚持了15秒后，何炯又降低口号频率，让大家得到喘息的机会。

　　这种渐变式的节奏最容易看出来队员们的反应情况，如果是集体跟着一起加减，整体节奏还是一样，那样效果就是最好，如果有人慢了，那么全队又成多米诺骨牌，变成波浪式变奏动作，说明还要加强配合。

　　这次整整训练了五分钟，徐教练没喊停，其他人就不能停，虽然度肯定不会像是正式比赛那么快，但也将众人累的够呛。

　　“可以了，休息十分钟！补充点水分，准备下水！”

　　这一声天籁之音，让所有人瘫软下来，全都一声不吭地从测功仪上走下来，从助理手中接过电解质饮用水，快补充体力。

　　何炯与他们一个一个拍着肩膀，笑着鼓励道：“表现得不错！你们划的很好，我都有感觉了。”

　　沙贝一口气喝了半瓶水才放下，喘着气道：“我也有感觉，8号位太累了，是距离上次集训间隔太长吗？为什么我觉得比实战要累多了？”

　　吴惊也不好受，不太明白道：“我也有这种感觉！为什么我感觉像是在一个人对抗整个队伍？阻力太大了！”

　　徐教练回答：“没错，因为滑轨固定牵动，你才会觉得阻力过大，实战中情况会好一点，你不会对抗整个队伍，你只会觉得，好像全队都需要你推动一样，这就是7号和8号的重任！”

　　“动机不好当吧？”

　　孙宏雷笑着拍拍吴惊的肩膀，说道：“我就在你身后，老弟，你要是不想当7号，我随时可以和你换。”

　　这哪行？吴惊立刻摇头：“不行，我死也要死在这儿！下水了再说，我倒要看看，整片湖水能把我折磨到什么程度！”

　　十分钟后，徐教练说道：“告诉大家一个好消息，【极限挑战】号赛艇昨天已经到货了，正放在仓库，你们可以去看看属于你们自己的战船！”

　　“yes！”

　　“想想都激动！”

　　“哈哈这可是宏雷哥1oo万买的赛艇呀！”

　　“走走！今天是下水仪式！”

　　众人欢天喜地来到船只仓库，孙宏雷第一个冲进去，急不可耐，1oo万可是他一个人掏的钱，扔水里也得听个响吧，更何况是那么大一条赛艇，他还指望着比赛完后收藏在家里呢！

　　徐教练带着大家来到一艘新赛艇边：“就是这艘了，请孙宏雷签收。”8


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